Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 berpengalaman stamina tersebut setuju bila susu almond mempunyai manfaat extra dengan menyimpan banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg pasti buat para vegan dan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan dan manajer services nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat untuk orang-orang yg hendak menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg butuh agan perhatikan serta catat. Milk almond enggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium utk berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang bro/sis pesan memiliki bahan-bahan gizi lbh lainnya dengan nggak berisi pengawet yang buruk. Bila agan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
8 manfaat memakan susu almond
Ada sebagian fungsi vitalitas yg sanggup kita bisa kalo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
1 gelas milk almond mengandung hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bapak/ibu menyedikitkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium bersama vitamin D serupa dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive untuk mengurangi resiko osteoporosis serta meningkatkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
4. Meredakan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia enggak jitu meninggikan takaran gula cairan darah bro/sis dgn cara signifikan, sehingga menyurutkan rawan terkena diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan boss hendak memakekan fruktosa sbg energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sukolilo Baru
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sesekali nyeri perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh anda bagaikan silihan milk sapi, karna ia nggak berisi laktosa.
