Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak minat susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tsb setuju k'lo susu almond mempunyai manfaat extra serta berisi banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg jelas untuk para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten diet serta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna buat orang yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang wajib agan perhatikan dengan catat. Susu almond tak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium buat berubah penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg kamu berbelanja memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya dengan tidak berisi pengawet yang buruk. K'Lo pembaca lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua guna kebugaran yang dapat kita dapat k'lo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong kamu meredakan dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak tercantum byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod bagus bagi menurunkan resiko pengeroposan tulang dengan meninggikan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
4. Memangkas bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak langsung meningkatkan taraf sugar darah boss dengan cara signifikan, sehingga menekan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, & tubuh kamu mau memakaikan karbo sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Seruyan
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sesekali nyeri perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh jurangan sbg alternatif milk sapi, krn ia tak tercantum laktosa.
