Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg umum kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 master vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 expert kebugaran tsb setuju jika milk almond memperoleh khasiat lbh bersama memuat byk gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang jelas utk para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir merubah cara makan bersama manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi buat org banyak yg ingin mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang perlu bapak/ibu perhatikan beserta catat. Milk almond enggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium buat menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg bro/sis membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya & nggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau boss ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat kesehatan yg dpt kita bisa jika memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
1 gelas susu almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bapak/ibu memotong atau mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat banyak kalsium dengan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memiliki isi kalsium dan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus untuk menekan ancaman pengeroposan tulang bersama menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
4. Menekan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang berarti ia tak spontan menaikkan takaran gula cairan darah agan scr signifikan, shg menyusutkan resiko terkena diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan tubuh bro/sis mau memakaikan karbo selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Makale
5. Tidak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika anda sering nyeri perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh agan sbg serep susu sapi, karna ia enggak mengandung laktosa.
