Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kesehatan tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 master stamina tsb setuju kalau milk almond mendapatkan guna extra serta menyimpan banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang pasti bagi para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program diet bersama manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi buat orang banyak yg mau menurunkan berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg butuh kamu fokus dengan catat. Susu almond tak memperoleh byk protein atau kalsium buat berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg boss belanja mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau jurangan lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
8 khasiat menyantap milk almond
Ada nggak semua khasiat vitalitas yg bisa kita mampu k'lo memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat kolesterol alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
1 gelas susu almond berisi sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong kamu mengecilkan atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dan vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod bagus untuk menyedikitkan resiko pengeroposan tulang beserta menambah vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
4. Mengurangi resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia enggak serta-merta menambah takaran sugar darah boss dgn cara signifikan, sehingga mengecilkan ancaman tertimpa diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta tubuh bapak/ibu mau menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sawahan
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika anda kerap sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai silihan susu sapi, sebab ia tak memuat laktosa.
