Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak suka susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang positif buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 lihai vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju kalau milk almond mempunyai guna ekstra dengan tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg jelas bakal para vegan beserta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli diet & manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi bakal orang banyak yang hendak menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg harus bro/sis perhatikan beserta catat. Susu almond tak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium buat menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg agan pesan memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya serta enggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau agan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
8 khasiat memakan milk almond
Ada nggak semua guna kebugaran yang sanggup kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 guna yg bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menyokong mencegah tekanan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
1 gelas milk almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menunjang bro/sis menyusutkan dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mendapatkan isi kalsium dengan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif untuk meredam ancaman pengeroposan tulang dan meningkatkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
4. Menyurutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak telak meningkatkan takaran gula darah jurangan dengan cara signifikan, shg menurunkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan badan bro/sis akan menggunakan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Limboto
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang nyeri perut alias diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh pembaca sbg pengganti milk sapi, karena ia tidak menyimpan laktosa.
