Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg jamak kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positive bakal life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tersebut setuju jika susu almond mendapatkan guna lbh serta mengandung banyak gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg pasti bagi para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan dengan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi untuk org banyak yg mau menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang kudu boss perhatikan beserta catat. Susu almond tidak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang bro/sis membeli mempunyai bahan-bahan gizi ekstra lainnya beserta tak mengandung pengawet yang buruk. K'Lo anda lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn memang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
8 guna menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat stamina yang bisa kita dapat bila memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
1 gelas milk almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi boss memangkas atau memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan byk kalsium beserta vitamin D serupa dlm susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bagi meredakan rawan pengeroposan tulang beserta menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
4. Memangkas ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia tak spontan menaikkan nilai sugar darah jurangan dengan cara signifikan, shg menyusutkan bahaya terkena diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan boss bakal menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kuala Kurun
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika anda terkadang sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh jurangan sbg silihan susu sapi, karena ia enggak memuat laktosa.
