Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 master stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju kalau susu almond memperoleh manfaat ekstra beserta menyimpan banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yang pasti buat para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan dengan manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna bakal orang-orang yang ingin mengurangi berat badan, karna ia tak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang wajib bro/sis fokus & catat. Susu almond tidak mempunyai banyak protein alias kalsium untuk berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang bro/sis pesan memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya dengan tidak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo agan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
8 fungsi memakan milk almond
Ada nggak semua guna kesehatan yang dapat kita dpt k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak tercantum lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menyokong bapak/ibu menyurutkan dgn kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum byk kalsium beserta vitamin D seperti dlm susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh isi kalsium dengan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bakal menurunkan resiko osteoporosis beserta menaikkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
4. Merampingkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tidak langsung meningkatkan kadar sugar darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga mengurangi rawan tersentuh diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta badan bapak/ibu bakal menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Nias Selatan
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss ada kalanya nyeri perut atau diare sesudah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih sinkron dikonsumsi oleh agan sbg pengganti milk sapi, karena ia nggak mengandung laktosa.
