Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
Kurang extra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg standar kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak demen susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago kebugaran tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 expert vitalitas tersebut setuju kalau milk almond memperoleh khasiat ekstra bersama memuat banyak gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti utk para vegan beserta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet bersama manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat bagi orang-orang yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg kudu jurangan fokus dan catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein alias kalsium untuk menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang jurangan pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya & tak memuat pengawet yg buruk. K'Lo bro/sis lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
8 fungsi menyantap susu almond
Ada sebagian guna kebugaran yg dapat kita sanggup kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
1 gelas milk almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang agan mengurangi alias mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium beserta vitamin D semacam dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod bagus utk mengecilkan rawan osteoporosis beserta meninggikan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg berarti ia tak spon-tan meningkatkan ukuran sugar cairan darah boss secara signifikan, shg menurunkan resiko tertimpa diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis bakal menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Utara
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sekali-sekali sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh cocok dikonsumsi oleh kamu sebagai alternatif susu sapi, karena ia nggak memuat laktosa.
