Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 ulung kebugaran tersebut setuju k'lo milk almond memperoleh guna lbh & berisi banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yang pasti bakal para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten diet beserta manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna buat org byk yg ingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg kudu kamu fokus beserta catat. Susu almond tak mempunyai banyak protein atau kalsium untuk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang agan berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya bersama nggak berisi pengawet yang buruk. Jika bapak/ibu ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat kesehatan yg sanggup kita dpt k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yang mampu pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menolong jurangan menekan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif untuk menekan bahaya pengeroposan tulang beserta meninggikan vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg berarti ia enggak telak menaikkan persentase gula cairan darah anda secara signifikan, sehingga meredakan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan tubuh bapak/ibu hendak memakekan karbo selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sangatta
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika kamu kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh kamu sbg substitusi milk sapi, karna ia tidak tercantum laktosa.
