Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg baik utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 master vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju kalau susu almond memiliki guna lebih beserta tercantum banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg pasti bakal para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet serta manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna bagi org banyak yang kepingin menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang kudu bro/sis fokus bersama catat. Milk almond enggak mempunyai banyak protein atau kalsium buat berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg boss pesan memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya & nggak tercantum pengawet yg buruk. Bila agan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
8 khasiat memakan milk almond
Ada tdk semua khasiat kesehatan yang sanggup kita mampu k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dalam darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu boss menekan dgn kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum banyak kalsium dan vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium dengan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positif bagi menyurutkan rawan pengeroposan tulang dengan meninggikan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
4. Meredam rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tak serta-merta meningkatkan kadar sugar darah anda scr signifikan, sehingga meredam bahaya terkena diabetes. Ini sebab milk almond tercantum indeks glikemik rendah, serta badan anda bakal memakaikan karbo sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika kamu kadang kala sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh jurangan sbg serep susu sapi, krn ia nggak berisi laktosa.
