Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yg biasa kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju kalau susu almond mendapatkan khasiat ekstra bersama berisi banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang jelas bagi para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan beserta manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat untuk orang banyak yg mau menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg kudu agan perhatikan beserta catat. Milk almond tak memiliki byk protein alias kalsium utk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang pembaca beli memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya serta tak mengandung pengawet yg buruk. Bila bapak/ibu extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yg dapat kita mampu kalau menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak memuat kolesterol alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menunjang mencegah tekanan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan meredakan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak menyimpan byk kalsium beserta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memperoleh muatan kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif bagi meredakan ancaman osteoporosis beserta meningkatkan stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
4. Meredam rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia enggak kontan meninggikan tingkatan gula darah boss secara signifikan, sehingga menekan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dan badan bro/sis bakal memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu terkadang sakit perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh boss sbg pengganti susu sapi, sebab ia tidak menyimpan laktosa.
