Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ulung kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 jago stamina tersebut setuju jika milk almond mendapatkan manfaat lebih bersama tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yang jelas utk para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program perubahan cara makan dengan manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat bagi org banyak yg kepingin mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg perlu agan fokus bersama catat. Susu almond tak memiliki byk protein alias kalsium untuk menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg boss berbelanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya serta enggak memuat pengawet yang buruk. K'Lo pembaca ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
8 manfaat memakan milk almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yang dpt kita dpt kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang dapat kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong agan menurunkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium beserta vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memperoleh isi kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positive bagi memangkas ancaman pengeroposan tulang bersama meningkatkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
4. Memangkas ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia enggak tepat meninggikan kadar sugar darah bapak/ibu dengan cara signifikan, sehingga merampingkan bahaya tersentuh diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dan tubuh jurangan akan memakaikan fruktosa sbg energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika boss sewaktu-waktu nyeri perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh jurangan sbg silihan milk sapi, karna ia nggak memuat laktosa.
