Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mahir kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju k'lo susu almond memperoleh khasiat lebih & mengandung byk gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yang jelas bagi para vegan bersama org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program perubahan cara makan dan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna untuk org banyak yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang butuh bro/sis perhatikan beserta catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, banyak gizi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yang boss beli memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya serta enggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo pembaca lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
8 fungsi memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi kesehatan yang dapat kita dpt kalo menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dalam darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menopang bro/sis mengecilkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium beserta vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik utk menyedikitkan ancaman osteoporosis serta menaikkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
4. Meredam rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia nggak serta-merta menaikkan nilai gula cairan darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga menyusutkan bahaya tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, & badan bro/sis mau memakaikan karbo sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Simpang Ampek
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bro/sis acap sakit perut atau diare sesudah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh boss bagaikan silihan milk sapi, karena ia tak memuat laktosa.
