Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 handal stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 jago kesehatan tersebut setuju kalau susu almond mendapatkan fungsi lebih bersama tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang jelas bakal para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet serta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna utk org byk yg mau mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg wajib boss perhatikan dengan catat. Milk almond tak memiliki byk protein alias kalsium utk berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang bapak/ibu pesan memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan tak mengandung pengawet yg buruk. Kalau jurangan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna kebugaran yg mampu kita dapat kalo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menunjang menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
1 gelas milk almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menolong bapak/ibu menyusutkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D serupa dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mendapatkan muatan kalsium dan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bagi menyedikitkan bahaya pengeroposan tulang & menambah stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tidak telak menambah ukuran gula darah jurangan dgn cara signifikan, sehingga memangkas ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan tubuh anda mau memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bro/sis ada kalanya nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh agan bagaikan serep susu sapi, krn ia enggak mengandung laktosa.
