Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang positive untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 cakap kesehatan tsb setuju jika susu almond mempunyai fungsi extra dengan tercantum banyak gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti untuk para vegan beserta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program merubah cara makan dan manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat utk orang banyak yang pengen menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg wajib bapak/ibu fokus dan catat. Susu almond nggak mempunyai banyak protein dgn kata lain kalsium bagi berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg bro/sis membeli memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya serta tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalo agan extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
8 fungsi menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yg bisa kita bisa k'lo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dlm darah atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menopang mencegah tekanan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
1 gelas milk almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menyokong bro/sis memangkas dgn kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium beserta vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memiliki kandungan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik utk meredam rawan pengeroposan tulang serta meninggikan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
4. Menurunkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak telak meninggikan tingkatan gula cairan darah pembaca dgn cara signifikan, shg mengecilkan ancaman tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, & fisik bapak/ibu mau menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Boven Digoel
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda sering nyeri perut atau diare selepas reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh anda selaku substitusi susu sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
