Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak doyan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 ahli kebugaran tersebut setuju jika milk almond mempunyai fungsi lbh & menyimpan byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti bagi para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan bersama manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat utk orang banyak yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg perlu pembaca fokus bersama catat. Susu almond enggak memperoleh banyak protein atau kalsium utk menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg boss belanja memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya serta tak mengandung pengawet yg buruk. Bila agan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yg dpt kita bisa bila menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yang dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum lemak alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang kamu meredam alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bakal meredam rawan osteoporosis & meningkatkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
4. Menyurutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia enggak jitu menaikkan taraf sugar darah boss dengan cara signifikan, sehingga menyusutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta badan kamu bakal memakekan karbo selaku energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu sesekali sakit perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh boss bagaikan substitusi milk sapi, karena ia nggak berisi laktosa.
