Tuesday, December 4, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak kesenangan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus bakal life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 expert kebugaran tsb setuju kalo susu almond memperoleh guna ekstra bersama menyimpan byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas utk para vegan beserta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program merubah cara makan & manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bakal orang-orang yg ingin mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang harus jurangan perhatikan dan catat. Milk almond tak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium buat menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg agan berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya bersama tidak memuat pengawet yang buruk. Jika bapak/ibu ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat kebugaran yg mampu kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg membantu mencegah tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
1 gelas susu almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond membantu anda merampingkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat byk kalsium dan vitamin D serupa dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan isi kalsium dan vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif bagi menyusutkan rawan pengeroposan tulang dan menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
4. Menekan resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak kontan meninggikan kadar sugar darah bapak/ibu scr signifikan, shg menyedikitkan rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta badan pembaca mau menggunakan karbo sbg energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Aru
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika pembaca sekali-sekali sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan serep milk sapi, krn ia tak mengandung laktosa.
