Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg standar kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 expert stamina berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 ulung kebugaran tersebut setuju kalo milk almond mempunyai khasiat ekstra serta berisi banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yang pasti bagi para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program diet bersama manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi buat orang-orang yang pengen mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang butuh jurangan fokus serta catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein alias kalsium bakal berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun sebab akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang anda membeli memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta nggak mengandung pengawet yang buruk. Bila boss ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian guna vitalitas yg sanggup kita bisa kalo memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
1 gelas susu almond tercantum cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong bro/sis merampingkan alias mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung byk kalsium serta vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium dan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif bagi memotong resiko pengeroposan tulang dengan menambah kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
4. Meredakan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak jitu meningkatkan persentase sugar darah bapak/ibu secara signifikan, shg meredakan resiko terkena diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan fisik jurangan mau menerapkan fruktosa sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kotamulia
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika boss sewaktu-waktu sakit perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh agan sebagai alternatif susu sapi, krn ia tidak tercantum laktosa.
