Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak senang susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 expert stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 expert vitalitas tsb setuju kalo milk almond memperoleh manfaat ekstra serta menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang jelas untuk para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program diet dan manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna utk orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang wajib bro/sis fokus serta catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein atau kalsium untuk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang jurangan beli memperoleh bahan-bahan gizi ekstra lainnya & enggak memuat pengawet yang buruk. Jika bro/sis lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat kesehatan yg mampu kita dapat kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang dapat kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
1 gelas susu almond tercantum cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis mengecilkan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium serta vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memperoleh muatan kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif utk mengecilkan resiko pengeroposan tulang serta meningkatkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak jitu menaikkan tingkatan gula darah bro/sis dengan cara signifikan, sehingga meredam ancaman tersentuh diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, & tubuh bro/sis hendak memakaikan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Langkat
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis ada kalanya nyeri perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra sinkron dikonsumsi oleh bro/sis selaku pengganti milk sapi, karena ia tidak memuat laktosa.
