Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
Kurang lebih dari thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg jamak kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positive bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 jago kesehatan tsb setuju bila milk almond memperoleh manfaat ekstra dan mengandung banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yang pasti bakal para vegan dengan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program perubahan cara makan bersama manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat bakal org byk yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg kudu jurangan fokus dengan catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein atau kalsium buat menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg bapak/ibu belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya & tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalau boss lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tidak semua fungsi kebugaran yang sanggup kita dpt kalau memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
1 gelas susu almond memuat semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong pembaca menurunkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memperoleh isi kalsium bersama vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik buat merampingkan ancaman osteoporosis serta menambah stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
4. Menekan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak telak meninggikan tingkatan sugar cairan darah anda dengan cara signifikan, sehingga memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh anda bakal menggunakan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapas Madya
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika boss kadang-kadang sakit perut dgn kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh kamu selaku alternatif milk sapi, karena ia tidak berisi laktosa.
