Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg bagus buat life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 spesialis kesehatan tsb setuju kalau susu almond memiliki guna lbh & berisi byk gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang jelas bakal para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai merubah cara makan beserta manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna buat orang-orang yg kepingin menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg mesti pembaca fokus beserta catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein atau kalsium utk menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang bro/sis belanja memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya dan tak berisi pengawet yg buruk. Bila agan extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa guna kebugaran yang dapat kita mampu k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
1 gelas susu almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menyokong bapak/ibu memotong dengan kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium beserta vitamin D serupa dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memiliki muatan kalsium & vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik bagi mengecilkan ancaman osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
4. Memotong rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak spon-tan menaikkan kadar sugar darah kamu dengan cara signifikan, shg menyusutkan resiko tertimpa diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dan badan boss akan memakekan karbohidrat selaku energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buol
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca sekali-sekali nyeri perut dgn kata lain diare selesai minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra sinkron dikonsumsi oleh boss selaku substitusi susu sapi, karena ia nggak tercantum laktosa.
