Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mumpuni vitalitas tersebut setuju jika susu almond mempunyai fungsi ekstra serta mengandung banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas bakal para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program perubahan cara makan bersama manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bagi org banyak yg ingin mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg harus bapak/ibu fokus dan catat. Susu almond nggak memiliki banyak protein dgn kata lain kalsium utk berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yang jurangan membeli memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta tidak tercantum pengawet yang buruk. Kalo jurangan lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna memang untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
8 khasiat memakan milk almond
Ada tdk semua khasiat kesehatan yang bisa kita dpt k'lo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak tercantum lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang membantu menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang kamu meredakan dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah memperoleh isi kalsium serta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif utk menyusutkan resiko pengeroposan tulang dengan meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
4. Memotong rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang bermakna ia tak serta-merta menambah kadar gula cairan darah jurangan dengan cara signifikan, shg menurunkan ancaman terkena diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta tubuh boss akan memakaikan fruktosa selaku energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Rangkasbitung
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca ada kalanya nyeri perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh kamu sebagai pengganti susu sapi, karna ia tak berisi laktosa.
