Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 spesialis kesehatan tsb setuju kalau susu almond mempunyai khasiat lebih dan menyimpan byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas bakal para vegan dengan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program diet dengan manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna utk org byk yg pengen mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang wajib jurangan fokus bersama catat. Milk almond nggak memperoleh banyak protein alias kalsium utk berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg agan membeli memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya bersama enggak memuat pengawet yang buruk. Kalau kamu extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian khasiat stamina yang bisa kita sanggup kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
1 gelas susu almond menyimpan cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi agan menekan dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi banyak kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki kandungan kalsium dengan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive bakal menyedikitkan bahaya pengeroposan tulang dengan menambah kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia nggak jitu menaikkan nilai sugar darah bapak/ibu scr signifikan, shg merampingkan resiko terkena diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama fisik kamu hendak memakekan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu terkadang sakit perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh bro/sis selaku pengganti susu sapi, karena ia nggak memuat laktosa.
