Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap vitalitas tentang pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 terlatih kesehatan tsb setuju kalau susu almond memperoleh manfaat ekstra beserta berisi banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang jelas bakal para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program perubahan cara makan bersama manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi untuk orang banyak yang kepingin mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang wajib bro/sis fokus serta catat. Milk almond nggak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang kamu berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi ekstra lainnya serta tidak berisi pengawet yg buruk. Bila bro/sis extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna memang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua manfaat vitalitas yg dapat kita dpt bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yang dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mendukung bro/sis memangkas alias mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung byk kalsium dan vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memiliki komposisi kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik buat menyedikitkan resiko osteoporosis beserta menaikkan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tak spontan menaikkan persentase gula cairan darah anda scr signifikan, shg meredam rawan tersentuh diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & badan boss hendak memakaikan karbo sbg energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulang Pisau
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan terkadang nyeri perut alias diare selesai minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh jurangan bagaikan penukar susu sapi, krn ia tak berisi laktosa.
