Saturday, December 15, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, enggak kesenangan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang positive buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tsb setuju bila milk almond memperoleh khasiat ekstra dengan berisi banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg pasti utk para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan beserta manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat bakal org banyak yg hendak menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang perlu jurangan perhatikan serta catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein alias kalsium utk menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang kamu belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi lbh lainnya bersama tidak memuat pengawet yg buruk. Kalo boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn memang buat membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yang bisa kita dapat jika menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yang mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak mengandung lemak atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menolong pembaca menurunkan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium & vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus buat memotong resiko osteoporosis serta meningkatkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
4. Menyedikitkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tak serta-merta meninggikan kadar sugar cairan darah bapak/ibu dengan cara signifikan, sehingga mengurangi bahaya terkena diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, & badan boss bakal menggunakan fruktosa bagaikan energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuhanbatu
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda ada kalanya sakit perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh anda bagaikan alternatif milk sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
