Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak demen susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tsb setuju jika susu almond mendapatkan khasiat extra bersama memuat banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bakal para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program merubah cara makan bersama manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bagi orang banyak yang mau mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yang wajib bro/sis fokus serta catat. Susu almond tidak memperoleh banyak protein atau kalsium untuk berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg bro/sis berbelanja mempunyai bahan-bahan gizi ekstra lainnya beserta tak menyimpan pengawet yg buruk. Bila anda lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yang bisa kita dpt kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang mampu pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung pembaca menyedikitkan atau memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium & vitamin D serupa dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positive untuk menyurutkan ancaman pengeroposan tulang & menambah kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tidak spon-tan menaikkan nilai sugar darah jurangan scr signifikan, sehingga mengurangi rawan tersentuh diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan tubuh kamu akan menerapkan karbohidrat sebagai energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Pramuka
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika anda kadang kala nyeri perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh boss bagaikan serep susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
