Saturday, December 8, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 expert stamina tsb setuju bila milk almond mendapatkan fungsi lebih bersama menyimpan banyak gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti untuk para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet dan manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat bakal org byk yg mau menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang usah boss perhatikan bersama catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium bakal berubah penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yg bapak/ibu belanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dengan tak mengandung pengawet yang buruk. Kalo agan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua guna kesehatan yg bisa kita dapat k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak berisi kolesterol alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
1 gelas susu almond tercantum hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong jurangan memangkas dengan kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium beserta vitamin D serupa dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dengan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bagi merampingkan rawan osteoporosis dan meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
4. Meredakan resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak spontan meningkatkan taraf gula darah kamu dgn cara signifikan, shg memangkas resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta badan boss mau memakekan karbo selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Waikabubak
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika agan sekali waktu nyeri perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh agan selaku penukar milk sapi, krn ia enggak memuat laktosa.
