Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg positif buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 expert stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju jika milk almond memiliki khasiat extra bersama menyimpan banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti untuk para vegan dan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan & manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna buat org byk yang kepingin menurunkan berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang harus agan perhatikan bersama catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium bagi berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang boss belanja memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama tidak memuat pengawet yg buruk. Bila bapak/ibu lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
8 khasiat memakan susu almond
Ada tdk semua fungsi kebugaran yang bisa kita dapat bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yang bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak menyimpan lemak dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menolong bro/sis menyurutkan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya enggak menyimpan banyak kalsium dengan vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru memperoleh muatan kalsium & vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus buat meredam rawan osteoporosis bersama menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
4. Mengurangi ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia nggak tepat menambah tingkat gula darah jurangan dgn cara signifikan, sehingga meredam rawan terkena diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama badan jurangan hendak menggunakan karbo sbg energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mungkid
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu kadang kala nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh kamu sebagai substitusi susu sapi, karena ia tidak menyimpan laktosa.
