Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Kurang extra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang biasa kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang positive buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tsb setuju bila milk almond memiliki fungsi lbh dengan menyimpan banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti utk para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli diet serta manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi bakal org byk yang kepingin menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg harus boss perhatikan dan catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium buat berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yang jurangan pesan mempunyai bahan-bahan gizi pelengkap lainnya bersama enggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalo kamu ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
8 manfaat memakan milk almond
Ada tdk semua khasiat kesehatan yg bisa kita dpt k'lo memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yang mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung bro/sis mengecilkan dengan kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus bakal meredakan bahaya pengeroposan tulang & menaikkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
4. Menekan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia nggak langsung menambah tingkatan sugar darah jurangan scr signifikan, shg menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta badan bro/sis mau menerapkan fruktosa selaku energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bro/sis kerap nyeri perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh boss sebagai serep milk sapi, krn ia tidak tercantum laktosa.
