Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kesehatan tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 expert vitalitas tsb setuju kalo milk almond memperoleh manfaat extra beserta tercantum byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang jelas buat para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program diet dan manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna bakal orang banyak yang ingin mengurangi berat badan, karna ia tak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang kudu pembaca perhatikan bersama catat. Susu almond enggak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium buat menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang boss membeli mendapatkan bahan-bahan gizi lebih lainnya bersama tak berisi pengawet yg buruk. Bila pembaca ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna memang untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian khasiat stamina yg dapat kita dapat bila menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menopang anda menekan alias mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive buat meredakan rawan pengeroposan tulang serta menaikkan vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
4. Meredakan rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang berarti ia tak jitu meninggikan takaran gula cairan darah jurangan secara signifikan, shg mengurangi rawan terkena diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, serta badan kamu bakal memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Paser
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan ada kalanya nyeri perut atau diare selepas reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh bro/sis sebagai silihan susu sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
