Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang umum kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 master stamina berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 ulung kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond mendapatkan fungsi ekstra serta memuat banyak gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yang pasti bagi para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan dan manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi bakal org byk yg kepingin menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang butuh bapak/ibu perhatikan serta catat. Milk almond nggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium bagi berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg menyimpan 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang pembaca beli mendapatkan bahan-bahan gizi komplemen lainnya dengan tak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo pembaca lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yg sanggup kita dpt k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung kolesterol alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi boss memotong dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat banyak kalsium & vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium serta vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive buat menyedikitkan bahaya pengeroposan tulang dengan menambah kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
4. Mengecilkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang berarti ia tak telak meninggikan tingkatan gula darah pembaca dengan cara signifikan, sehingga mengecilkan ancaman terkena diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama fisik jurangan hendak menggunakan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Poso
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika anda kadang-kadang nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg alternatif milk sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
