Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang positive untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 jago vitalitas tersebut setuju jika susu almond memperoleh guna ekstra beserta menyimpan byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti buat para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet dengan manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna utk org byk yang kepingin menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang mesti jurangan fokus & catat. Susu almond enggak memiliki banyak protein atau kalsium utk berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang pembaca membeli memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya bersama tak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo agan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
8 manfaat memakan milk almond
Ada beberapa khasiat stamina yang bisa kita dapat k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak memuat lemak dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
1 gelas susu almond memuat semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi pembaca menurunkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D seperti dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mendapatkan isi kalsium dan vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positive utk menyusutkan bahaya pengeroposan tulang bersama menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
4. Menekan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yg bermakna ia tak spontan menambah tingkatan gula cairan darah jurangan scr signifikan, sehingga menyusutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis mau memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan sesekali nyeri perut atau diare selesai minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh anda selaku silihan susu sapi, karena ia nggak memuat laktosa.