Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kesehatan tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 master kesehatan tsb setuju jika milk almond memperoleh fungsi ekstra beserta menyimpan banyak gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas bagi para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program perubahan cara makan & manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat buat orang-orang yang kepingin mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg harus agan perhatikan dengan catat. Susu almond nggak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang bapak/ibu beli memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya bersama nggak berisi pengawet yang buruk. Kalo bro/sis ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
8 manfaat menyantap milk almond
Ada sebagian guna kebugaran yang dpt kita dpt bila menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung lemak dalam darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menopang jurangan mengurangi atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium & vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium & vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif bakal mengurangi resiko pengeroposan tulang serta menambah vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
4. Menekan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia nggak jitu menaikkan tingkatan gula darah agan dgn cara signifikan, shg meredakan bahaya tertimpa diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh boss bakal menggunakan karbo selaku energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Palabuhanratu
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika boss sekali waktu nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh jurangan bagaikan serep milk sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
