Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ahli vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 kompeten kesehatan tsb setuju jika milk almond memperoleh fungsi lbh dan menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti untuk para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet beserta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat bagi orang-orang yang mau mengurangi berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang usah bapak/ibu fokus beserta catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang pembaca belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya bersama enggak mengandung pengawet yg buruk. Jika bro/sis ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
8 fungsi menyantap milk almond
Ada nggak semua fungsi kebugaran yg sanggup kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak berisi kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1 gelas susu almond tercantum cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis menyurutkan alias memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D serupa dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dengan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive untuk menyedikitkan rawan pengeroposan tulang & meninggikan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak telak meninggikan tingkatan sugar cairan darah pembaca dengan cara signifikan, sehingga memotong resiko terkena diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama fisik jurangan mau menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bro/sis ada kalanya sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pas dikonsumsi oleh kamu sbg silihan susu sapi, karena ia nggak mengandung laktosa.
