Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 master kesehatan tsb setuju bila susu almond mempunyai khasiat lebih & menyimpan byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang pasti bagi para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program merubah cara makan dan manajer servis gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi buat orang banyak yg pengen menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang perlu jurangan perhatikan dan catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bakal berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang kamu berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya serta nggak memuat pengawet yang buruk. Jika kamu extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
8 khasiat memakan milk almond
Ada sebagian guna vitalitas yang dpt kita dapat k'lo memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dalam darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
1 gelas milk almond tercantum cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi anda meredakan atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memperoleh isi kalsium & vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif utk memotong ancaman pengeroposan tulang bersama meningkatkan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
4. Merampingkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak serta-merta menambah tingkatan gula darah boss scr signifikan, sehingga mengecilkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh jurangan mau memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda ada kalanya sakit perut alias diare setelah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh boss sebagai alternatif susu sapi, karena ia tidak tercantum laktosa.
