Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
Kurang extra sejak thn 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 ahli stamina tsb setuju bila milk almond memiliki fungsi extra bersama tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang jelas utk para vegan dan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program perubahan cara makan bersama manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat utk orang yang ingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg usah agan perhatikan dan catat. Susu almond tidak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bagi menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, banyak gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang bapak/ibu belanja memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta nggak berisi pengawet yang buruk. Bila bro/sis lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
8 khasiat memakan milk almond
Ada nggak semua guna kesehatan yg bisa kita dapat kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dalam darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
1 gelas susu almond mengandung cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menolong bapak/ibu memangkas dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak menyimpan byk kalsium & vitamin D semacam dalam susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif utk meredakan resiko osteoporosis & meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
4. Merampingkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak kontan meningkatkan persentase gula darah bapak/ibu dgn cara signifikan, shg menyurutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan akan menggunakan karbo selaku energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labuha
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bro/sis kadang-kadang nyeri perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh anda bagaikan penukar milk sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
