Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg baik buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tersebut setuju k'lo susu almond mempunyai khasiat extra & mengandung byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang pasti bagi para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program merubah cara makan beserta manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat buat orang banyak yang kepingin mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang harus bro/sis fokus serta catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium untuk berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang bro/sis belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya beserta enggak berisi pengawet yg buruk. Kalau anda lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tidak semua fungsi kesehatan yang dpt kita sanggup kalau memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yg dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
1 gelas milk almond mengandung hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menopang agan meredakan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memperoleh isi kalsium bersama vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif untuk meredakan rawan osteoporosis serta meningkatkan vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
4. Menyusutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbo rendah, yang berarti ia tidak telak menambah kadar sugar darah bro/sis scr signifikan, shg merampingkan resiko tertimpa diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, dengan badan anda akan menerapkan fruktosa sbg energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Koja
5. Enggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh bro/sis selaku alternatif milk sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
