Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
Kurang lebih sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg jamak kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positif bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 master stamina tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 expert kebugaran tsb setuju jika susu almond memperoleh guna lebih dengan memuat banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg jelas buat para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert merubah cara makan bersama manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna buat orang banyak yg hendak mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg butuh boss perhatikan & catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg agan belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya & nggak berisi pengawet yg buruk. Bila agan lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
8 guna menyantap milk almond
Ada tidak semua manfaat kebugaran yang sanggup kita dapat bila memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
1 gelas milk almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang pembaca memangkas dengan kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum byk kalsium dan vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium serta vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus untuk mengecilkan ancaman osteoporosis beserta menaikkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
4. Mengurangi resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak serta-merta meninggikan tingkatan gula darah boss scr signifikan, sehingga menyusutkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, beserta fisik bapak/ibu hendak memakaikan karbo sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ketabang
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan kerap sakit perut dgn kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh jurangan sbg penukar milk sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
