Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg bagus utk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 profesional vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 berpengalaman stamina tsb setuju k'lo milk almond mempunyai khasiat lbh bersama mengandung banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang pasti buat para vegan dan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet dengan manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna untuk orang-orang yang pengen menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg harus bro/sis fokus beserta catat. Milk almond tidak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bagi berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yang bapak/ibu pesan mendapatkan bahan-bahan gizi ekstra lainnya beserta enggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo kamu lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yg dpt kita sanggup bila menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang kamu menekan atau menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik buat menyurutkan resiko pengeroposan tulang & menambah kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
4. Menyusutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak serta-merta meninggikan taraf gula darah bro/sis scr signifikan, sehingga menurunkan resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis bakal memakekan fruktosa sebagai energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Jembrana
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pas dikonsumsi oleh jurangan bagaikan substitusi susu sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
