Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mahir stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tersebut setuju jika milk almond mempunyai fungsi lbh bersama memuat byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg jelas bagi para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih merubah cara makan serta manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat utk orang yg pengen mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg usah boss fokus serta catat. Susu almond enggak mempunyai banyak protein atau kalsium untuk menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun sebab akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg pembaca belanja memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan enggak memuat pengawet yg buruk. Kalo anda extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua fungsi kesehatan yang mampu kita sanggup kalo memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat lemak dlm darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
1 gelas susu almond berisi semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang pembaca menurunkan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D serupa dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai muatan kalsium serta vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bakal menekan bahaya pengeroposan tulang beserta meningkatkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tidak serta-merta meningkatkan taraf gula darah agan dgn cara signifikan, shg menekan rawan tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dan tubuh anda mau memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan acap sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh boss sebagai silihan milk sapi, krn ia nggak menyimpan laktosa.
