Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
Kurang lbh sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg lumrah kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tsb setuju kalo milk almond memiliki fungsi extra serta memuat byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yang pasti bakal para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai diet dan manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat utk org byk yg kepingin menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg kudu jurangan perhatikan serta catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium bakal berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yang bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya & nggak menyimpan pengawet yg buruk. Bila kamu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua khasiat stamina yang bisa kita bisa jika menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg dapat bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dlm darah alias vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
1 gelas milk almond tercantum hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi bapak/ibu mengurangi alias mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium & vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positif buat merampingkan bahaya osteoporosis bersama menaikkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg bermakna ia enggak tepat menambah takaran sugar darah kamu scr signifikan, shg mengurangi bahaya terkena diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama badan jurangan hendak memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Polewali Mandar
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan sekali-sekali sakit perut dgn kata lain diare selepas minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh agan sebagai serep susu sapi, karena ia tidak menyimpan laktosa.
