Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju kalo susu almond memperoleh khasiat ekstra dan berisi byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang pasti buat para vegan serta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet bersama manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna utk org banyak yg pengen menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg harus boss perhatikan dan catat. Milk almond tak mempunyai banyak protein dgn kata lain kalsium buat menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang boss berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dengan tidak mengandung pengawet yg buruk. Kalo bro/sis ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
8 fungsi memakan milk almond
Ada nggak semua manfaat stamina yang dapat kita mampu k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak dlm darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang kamu menyurutkan dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium dan vitamin D seperti dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh isi kalsium beserta vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif bakal memotong bahaya osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
4. Meredam rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak telak meninggikan ukuran sugar cairan darah agan scr signifikan, shg menyusutkan resiko tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, dan badan bapak/ibu hendak memakaikan karbo bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Oelamasi
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bro/sis sesekali sakit perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh boss bagaikan serep milk sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
