Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak doyan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positive untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 spesialis kesehatan tsb setuju bila susu almond memiliki guna ekstra beserta menyimpan byk gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg pasti utk para vegan dan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program merubah cara makan serta manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat bakal org byk yang mau mengurangi berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang wajib pembaca perhatikan dan catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium buat menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang anda beli memiliki bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya serta nggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo boss extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
8 guna memakan milk almond
Ada beberapa guna stamina yg dpt kita dpt jika memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat kolesterol alias lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
1 gelas milk almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menunjang agan menyusutkan atau memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung byk kalsium dan vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memiliki kandungan kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif untuk meredakan rawan osteoporosis bersama menambah vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak langsung menambah persentase gula cairan darah boss scr signifikan, shg mengurangi resiko tertimpa diabetes. Ini karena milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan fisik kamu hendak menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi gula nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika anda kadang-kadang sakit perut alias diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh boss sebagai penukar milk sapi, karna ia tak memuat laktosa.
