Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg umum kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positif bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tersebut setuju kalau milk almond memperoleh guna extra serta tercantum banyak gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang pasti bagi para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir merubah cara makan & manajer fasilitas nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna buat org banyak yang ingin mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang wajib kamu fokus serta catat. Susu almond tidak memiliki banyak protein alias kalsium utk berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yg anda belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan nggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau agan lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua khasiat stamina yg dpt kita sanggup kalau menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dalam darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
1 gelas milk almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu boss menyusutkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak berisi byk kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive utk meredakan bahaya osteoporosis dan menaikkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
4. Menurunkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang berarti ia enggak tepat meninggikan takaran sugar darah bro/sis dgn cara signifikan, sehingga menurunkan resiko terkena diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan fisik bro/sis akan menerapkan fruktosa sbg energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bone
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sekali-sekali nyeri perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh bro/sis sbg silihan milk sapi, karna ia enggak mengandung laktosa.
