Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
Kurang extra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positive untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 mumpuni stamina tersebut setuju k'lo milk almond memperoleh guna ekstra bersama memuat byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang pasti bakal para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program perubahan cara makan dan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi untuk org byk yang mau mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang perlu bro/sis perhatikan & catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein atau kalsium bakal berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg kamu pesan memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan enggak menyimpan pengawet yang buruk. Jika bapak/ibu extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yang dpt kita mampu jika menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang dapat kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
1 gelas susu almond memuat hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan menurunkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bagi mengurangi ancaman pengeroposan tulang dengan menambah vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
4. Memotong rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak langsung meningkatkan tingkat gula cairan darah kamu secara signifikan, shg menurunkan ancaman tersentuh diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama badan kamu akan memakekan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tenggara
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu terkadang nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh pembaca bagaikan pengganti milk sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
