Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 expert stamina tersebut setuju jika milk almond mempunyai fungsi lbh & tercantum byk gizi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg jelas utk para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet & manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat untuk orang banyak yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang harus agan fokus bersama catat. Susu almond tak mendapatkan byk protein atau kalsium bagi menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg jurangan berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dan tidak berisi pengawet yg buruk. Jika pembaca extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yang dpt kita mampu bila memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg dapat pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menyokong boss meredam dgn kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak berisi banyak kalsium dan vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium bersama vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod bagus utk menyusutkan rawan osteoporosis dengan meningkatkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak tepat meningkatkan tingkatan gula darah bro/sis scr signifikan, shg menekan resiko tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta badan agan bakal memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maluku Tengah
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bro/sis ada kalanya sakit perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh anda sebagai substitusi susu sapi, karna ia nggak mengandung laktosa.
