Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir kebugaran tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 cakap kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh guna lbh & menyimpan byk gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti bakal para vegan serta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan dengan manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna utk orang yg mau mengurangi berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang wajib bapak/ibu perhatikan beserta catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg bro/sis membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya & enggak tercantum pengawet yg buruk. Kalau jurangan lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
8 manfaat menyantap milk almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yg bisa kita sanggup bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
1 gelas milk almond memuat hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung bapak/ibu mengecilkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mempunyai muatan kalsium serta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik untuk meredakan bahaya osteoporosis beserta menaikkan vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
4. Memangkas rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yg bermakna ia tak kontan meninggikan takaran gula darah bro/sis dengan cara signifikan, shg menurunkan ancaman terkena diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh bro/sis mau memakekan fruktosa sebagai energi, jadi gula nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Majalengka
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh bro/sis bagaikan pengganti milk sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
