Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lumrah kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak demen susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 jago kesehatan tsb setuju jika susu almond mempunyai khasiat extra dengan tercantum banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas bakal para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet beserta manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat utk orang yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg mesti boss perhatikan & catat. Milk almond enggak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yang bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya beserta tak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau jurangan extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tdk semua fungsi vitalitas yang bisa kita sanggup kalo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
1 gelas milk almond memuat cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mendukung jurangan meredakan dengan kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dengan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus untuk mengurangi resiko pengeroposan tulang dan meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak spontan meningkatkan ukuran gula darah agan dengan cara signifikan, shg mengurangi rawan tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan jurangan mau menerapkan karbohidrat selaku energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkalan Bun
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut alias diare setelah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra klop dikonsumsi oleh pembaca sbg serep susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
