Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak hobi susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang bagus utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tsb setuju k'lo susu almond memiliki khasiat lebih dengan berisi byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas utk para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet dan manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat bakal orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg butuh pembaca fokus serta catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang agan membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan tidak tercantum pengawet yang buruk. Bila boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yang mampu kita dpt kalo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak memuat kolesterol atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1 gelas milk almond tercantum hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menyokong bro/sis mengecilkan dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat byk kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mendapatkan isi kalsium serta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive utk merampingkan resiko pengeroposan tulang bersama meningkatkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
4. Memangkas resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia nggak spontan meningkatkan takaran gula cairan darah bro/sis scr signifikan, sehingga menyusutkan ancaman terkena diabetes. Ini sebab susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh anda mau memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika anda sesekali nyeri perut dengan kata lain diare sesudah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh agan selaku serep milk sapi, karena ia enggak tercantum laktosa.
