Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak minat susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 jago vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 berpengalaman stamina tsb setuju k'lo milk almond memperoleh manfaat ekstra dan memuat banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang jelas buat para vegan dengan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet & manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat bagi orang banyak yang ingin menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yang mesti boss fokus beserta catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bakal menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg jurangan pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dan tidak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau kamu lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yang sanggup kita dapat kalo memakan milk almond. Berikut 5 guna yang bisa bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
1 gelas susu almond mengandung hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menolong agan menyusutkan dengan kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium dan vitamin D semacam dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki komposisi kalsium & vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif buat menekan rawan pengeroposan tulang bersama meninggikan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
4. Merampingkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia tidak tepat meninggikan taraf gula cairan darah anda scr signifikan, shg memangkas rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta fisik kamu bakal menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kedurus
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda sesekali sakit perut dgn kata lain diare selesai reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh boss sebagai silihan milk sapi, karna ia tidak menyimpan laktosa.
